心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。因此，洛浦街家庭综合服务中心长者领域社工于2018年7月16日-25日在沙溪村老人活动中心开展健康伴我行小组。通过开展健康伴我行小组，结合健康膳食、常见疾病、心理健康等知识促进长者进行的全面健康管理。

小组开始时，社工首先进行自我介绍并说明开展该小组的目的。然后社工与组员约定了本小组的时间、地点、请假等。接下来社工围绕健康是什么、长者常见疾病、“食得健康”、认识情绪和锻炼有方等内容开展。在小组过程中，社工与组员进行互动，带领组员了解和掌握的这些知识。同时，社工引导和鼓励组员分享自己所知道的知识，促进组员们进行分享和交流。

小组结束后，社工提醒组员并和组员约定要坚持锻炼，注意膳食搭配，对自己进行全面的健康管理。组员们表示愿意遵守并感谢社工开展这个小组，小组不仅让自己学到实用的知识，还学会了简单有趣的手指操，希望社工以后能够多开展此类的活动。

洛浦街家庭综合服务中心

阳光天使社工:彭韵茹

二0一八年七月二十五日

“健康”由什么构成

分享平时如何锻炼

齐齐学习手指操

组员了解膳食金字塔